„Eine großangelegte internationale Studie zeigt nun: Wer mehrmals pro Woche sportlich aktiv ist, hat seltener Schlafprobleme.“ (science.ORF.at, 27. März 2024)
Zu den Hauptgründen für Schlafprobleme gehören vor allem zunehmender Stress im (Arbeits-)alltag, ein ungesunder Lebensstil und die Zeit, die Menschen vor dem Bildschirm verbringen.
Regelmäßige Bewegung trägt aber ungemein dazu bei, den Schlaf zu verbessern, so das Ergebnis der langjährig durchgeführten Studie.
Den vollständigen Artikel zur neuen Schlafstudie gibt es auf https://science.orf.at/stories/3224274/
Bei Fragen rund um Schlafstörungen können Sie sich gerne per Mail an info@schlaflabor.cc wenden.
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